Etat non abouti
J’ai peur de choses concrètes
Je suis timide même si je le cache
Je manque d’assurance pour vivre mon quotidien
Etat harmonisé
Je surmonte mes peurs dans mon quotidien
J’ai du courage et de l’assurance
Je suis habité(e) par une force confiante
Etat non abouti
J’ai un ressenti d’angoisse sans raison
Je me sens habité(e) par une peur indéterminée
Je me sens en insécurité de façon inexpliquée
Etat harmonisé
Je retrouve une sécurité intérieure
Je fais face à l’inconnu avec confiance
Je me sens protégé(e) dans l’irrationnel de la vie
Etat non abouti
Je me sens terrorisé(e), en panique
Je me sens tétanisé(e) par ma peur
Je suis littéralement bloqué(e)
Etat harmonisé
Je fais face et me dépasse
Je réagis et surmonte ma terreur avec grand courage
Je m’apaise et me re-connecte avec mes ressources intérieures
Etat non abouti
J’ai peur de perdre le contrôle de mes réactions
Je me sens sous tension, prêt(e) à exploser
J’ai peur de craquer, de ne pas me maitriser
Etat harmonisé
Je garde mon sang froid
Je maitrise mes pulsions
Je me sens plus calme intérieurement
Etat non abouti
Je m’inquiète trop pour les autres
J’ai peur pour mes proches, c’est plus fort que moi
Etat harmonisé
Je suis rassuré(e) pour les autres et j’ai confiance dans leur chemin de vie
J’émets des pensées positives pour eux
Je prends du recul et gagne en sérénité
Etat non abouti
Je suis indécis(e) et je manque de stabilité interne
Comme une girouette, j’hésite entre deux options
Il m’est impossible de choisir
Etat harmonisé
Je tranche plus facilement et je suis déterminé(e) dans mon choix
Je retrouve équilibre et stabilité
L’esprit de décision remplace le ping-pong mental
Etat non abouti
Je doute de mon intuition
Je recherche l’avis et l’approbation des autres
Je manque de confiance en mes ressentis
Etat harmonisé
Je renoue avec ma certitude intérieure
Je me laisse guider par mon intuition
Je deviens autonome et confiant(e) dans mes choix
Etat non abouti
Je suis sceptique, pessimiste
Je me décourage facilement après un revers
Je manque de persévérance
Etat harmonisé
Je me sens optimiste
Je gagne en ténacité
Je surmonte l’obstacle avec confiance
Etat non abouti
Après une série de déceptions, j’ai perdu espoir
Je n’ai plus la volonté d’avancer, je suis bloqué(e)
Je n’y crois plus
Etat harmonisé
Je vois les nouvelles perspectives et je redémarre
J’ai la force de faire face aux difficultés
J’ai foi dans le renouveau
Etat non abouti
J’ai du mal à me mettre en route
La routine quotidienne me pèse
Je procrastine
Etat harmonisé
Je me sens boosté(e)
Je m’y mets aujourd’hui, plutôt que demain
Je retrouve de l’entrain dans ma vie
Etat non abouti
Je ressens de l’insatisfaction et de la dispersion quant à mes orientations
Je manque d’une vision claire du but de ma vie
Je n’ai pas trouvé ce qui m’anime, je me sens perdu(e)
Etat harmonisé
Je trouve ma boussole intérieure
Je discerne le chemin qui est le mien en étant focus sur mes projets
Je trouve ma place dans la vie
Etat non abouti
Je préfère ne pas voir ce qui me dérange
Je cache mes soucis derrière un masque
Je fuis mes émotions
Etat harmonisé :
Je suis objectif/objective et regarde la réalité en face
Je suis sincère avec moi-même et avec les autres
Je retrouve la paix intérieure
Etat non abouti
J’aime faire plaisir, même à mon détriment
J’ai du mal à dire non
Je me soumets pour éviter les conflits
Etat harmonisé
Je m’affirme et je peux m’imposer
Je me respecte et je suis respecté(e)
Mon aide est équilibré(e)et sans excès
Etat non abouti
Je me sens hypersensible
Je me sens vulnérable dans les périodes de changement
Je me sens « éponge » face aux autres et aux atmosphères
Etat harmonisé
Je me sens protégé(e) des influences extérieures
Je m’adapte plus facilement aux périodes de transitions
Je garde mon cap
Etat non abouti
Je ressens de la jalousie et/ou de la haine
Je suis suspicieux/suspicieuse
J’éprouve de la colère avec un désir de vengeance
Etat harmonisé
Je me sens dans une ouverture du cœur
La colère s’évacue et devient
« constructive »
Je prends de la hauteur, je suis en paix avec ce qui m’a blessé(e)
Etat non abouti
Mon besoin de solitude me coupe des autres
J’aime mon indépendance au risque de paraître distant(e)
Communiquer est difficile pour moi
Etat harmonisé
Je m’ouvre aux autres, au partage
Je suis plus accessible, je me “rapproche”
Ma présence discrète est appréciée
Etat non abouti
Je n’aime pas être seul(e)
J’ai besoin de l’attention des autres et je prends toute la place
Je suis focalisé(e) sur moi, je n’écoute pas la vie autour de moi
Etat harmonisé
Je développe mon écoute aux autres
Je suis plus en paix avec moi-même
Je défocalise de ma personne en m’ouvrant au monde
Etat non abouti
Je me sens impatient(e), irritable
Je me sens agité(e) physiquement et mentalement
Je trouve que tout va trop lentement
Etat harmonisé
Je me sens plus patient(e) et respectueux/respectueuse du rythme des autres
Je suis plus détendu(e)
Je prends le temps pour faire les choses et être avec les autres
Etat non abouti
Je me réfugie dans la rêverie
Je suis inattentif(tive), distrait(e), ailleurs
Je ne suis pas ancré(e)
la réalité ne m’intéresse pas
Etat harmonisé
J’ai les pieds sur terre, je suis ancré(e)dans la réalité
Je me donne les moyens de concrétiser mes projets/rêves
Je suis pleinement présent(e) à ma vie
Etat non abouti
Je me sens nostalgique
Je n’attends rien du présent, c’était mieux avant
Je me sens envahi(e) de souvenirs
Etat harmonisé
Je ne garde du passé que ce qui m’aide à avancer dans le présent
Je vis, ici et maintenant, riche de mon passé
Etat non abouti
Je ressens de la passivité, de l’ennui
Je glisse dans la vie, je me laisse porter, sans rien ressentir
Je suis habité(e) par l’apathie, pas d’envie pour faire changer les choses
Etat harmonisé
Je retrouve le goût et l’envie
Je me sens actif/active, dynamique et plus motivé(e)
Je me sens en vie de l’intérieur
Etat non abouti
Je me sens épuisé(e) et je sais pourquoi
Mes batteries sont à plat
Je n’arrive pas à me régénérer, à récupérer
Etat harmonisé
Je sors peu à peu de l’épuisement
Je récupère plus facilement et retrouve force et vitalité
Je gère mieux mon énergie
Etat non abouti
Mon mental est agité
Mes soucis m’obsèdent et me rongent
Mes pensées importunes nuisent à mon sommeil
Etat harmonisé
Mes pensées s’apaisent et je retrouve la tranquillité
Mon esprit est clair et je suis concentré(e)
Je suis capable de prendre du recul
Etat non abouti
Je me sens mélancolique sans raison
Je ressens du vague à l’âme, du blues, du spleen …pourtant j’ai tout pour être heureux (se)
Etat harmonisé
Je ressens une grande stabilité intérieure
Je laisse passer les “nuages” et me laisse porter par le flux de la vie
Ma morosité se dissipe et tout s’éclaircit
Etat non abouti
Je retombe toujours dans les mêmes travers
Je ne tire pas d’enseignement de mes expériences
J’ai du mal à apprendre des leçons de ma vie
Etat harmonisé
Je tire les leçons de mes expériences de vie
Je discerne mieux ce qui est bon pour moi
Je comprends, j’intègre, j’apprends plus facilement
Etat non abouti
Je manque de confiance en mes capacités
Je suis persuadé(e) que je ne vais pas y arriver
Je me sens inférieur(e) aux autres
Etat harmonisé
J’ose aller dans l’expérience
Je me fais confiance
Je me sens capable et je m’épanouis
Etat non abouti
Habituellement efficace, je me sens submergé(e )
Je ne sais plus par où commencer
Je vis une crise temporaire
Etat harmonisé
Je retrouve mon efficacité
Je priorise, je m’organise
Je vais y arriver un pas après l’autre
Etat non abouti
Je m’en veux et culpabilise
Je suis très critique envers mes actions
Je me sens en faute
Etat harmonisé
Je me pardonne
J’accepte ma responsabilité sans me juger
J’ai conscience d’avoir fait de mon mieux
Etat non abouti
Je n’aime pas mon image
Je ressens de la honte et du dégoût
Je me sens empoisonné(e) par des détails
Etat harmonisé
Je m’accepte comme je suis
Je me sens bien dans ma peau
Je dé-focalise
Etat non abouti
Je me sens ébranlé(e), fracassé(e) par un choc récent ou ancien
Je me sens déstabilisé(e) par un chagrin
Je me sens fragilisé(e) par une blessure
Etat harmonisé
Je m’ouvre à la consolation
J’accueille et je laisse « passer » ma tristesse
Je retrouve mon équilibre après le choc
Etat non abouti
Je ressens une grande désespérance
Je vis un moment de vide intérieur
Je ressens la sensation d’une traversée du désert
Etat harmonisé
Je me sens soutenu(e) dans l’épreuve
Je renais comme le phœnix
Je m’ouvre à une nouvelle compréhension de la vie
Etat non abouti
Je suis tenace, obstiné(e), «il faut», «je dois»
Je porte beaucoup sur mes épaules, même si je n’en peux plus
Je ne m’autorise pas à lâcher
Etat harmonisé
Je prends du recul face à mes obligations
Je prends soin de mes besoins vitaux
Je me ménage pour aller plus loin, sans forcer, sans batailler
Etat non abouti
Je trouve injuste ce qui m’arrive
Je me sens envahi(e) par l’amertume, le ressentiment
J’en veux à la vie et me plains
Etat harmonisé
Je retrouve une attitude positive
J’accueille ma vie et j’en prends la responsabilité
Je ne subis pas, je m’investis
Etat non abouti
Je me sens possessif/possessive
Je me sens dans une relation fusionnelle
Je me sens dans l’attente d’un retour
Je me sens déçu(e) de l’autre
Etat harmonisé
J’ai confiance dans l’affection qu’on me porte
J’aime sans attente en retour
Etat non abouti
Je fais tout à 200 %
Mon enthousiasme est trop exacerbé, il me dessert
J’aime trop faire passer mes convictions
Etat harmonisé
Je retrouve calme et modération
J’accepte mieux les divergences d’opinions
Je cultive l’état « d’être » plutôt que le « faire »
Etat non abouti
J’utilise mal mon autorité
On me dit tyrannique et dominateur/dominatrice
Je souffre de ne pas être obéi(e)
Etat harmonisé
Je respecte les autres
Je pose mon autorité dans la bienveillance
Je m’ouvre à plus d’humanité
Etat non abouti
Je me sens critique
Ce que je vois autour de moi m’irrite
Je m’enferme dans le jugement
Etat harmonisé
Je suis capable de tolérance
Je comprends mieux le monde qui m’entoure
J’accepte les différences
Etat non abouti
Je suis strict(e) et exigeant(e) avec moi-même
Je suis perfectionniste et j’ai des principes
Mon idéal passe avant le plaisir
Etat harmonisé
Je deviens plus flexible envers moi-même
Mon corps et mon esprit s’assouplissent
Je m’ouvre à davantage de spontanéité
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